Last van restless legs in bed? Ontdek wat rusteloze benen veroorzaakt en welke praktische tips helpen om meer rust en een betere nachtrust te krijgen.

Twee keer per jaar is het weer zover: de klok wordt verzet. En toch blijft het een moment waarop veel mensen even moeten nadenken. Gaat de klok nou vooruit of achteruit? En waarom merk je van dat ene uurtje soms meer dan je zou verwachten? Zeker als je gevoelig bent voor ritme, licht en slaap, kan de overgang naar zomer- of wintertijd best even invloed hebben op hoe uitgerust je je voelt. Laten we eens wat dieper in dit onderwerp duiken.

Je kunt acht uur in bed liggen en toch wakker worden alsof je een nacht hebt staan tegelen. Een stijve nek, een zeurende onderrug, tintelende armen of gewoon dat gevoel dat je niet echt hebt uitgerust. Vaak ligt het niet aan je slaapduur, maar aan hoe je ligt. De beste slaaphouding helpt je wervelkolom in een natuurlijke lijn te blijven, laat je spieren ontspannen en verdeelt druk over je lichaam zonder dat één plek alle druk opvangt.

En meteen een geruststelling: dé perfecte houding bestaat niet voor iedereen. Wat wél bestaat, is een goede slaaphouding die past bij jouw lichaam, jouw matras en jouw kussen. Daarr gaan we het over hebben in deze blog.

Je kent het vast wel. Je ligt in bed en staat op het punt om in slaap te vallen en ineens schiet je wakker door een schok. Dat zijn slaapstuipen. Ze komen vaak voor en zijn in de regel onschuldig, maar wel vervelend omdat je weer helemaal wakker bent. In deze blog leggen we uit wat er gebeurt, waardoor het vaker kan optreden en wat je zelf kunt doen om rustiger in slaap te vallen.

Niets is zo fijn als in een fris bed stappen. Toch verzamelt een matras ongemerkt zweet, huidvet en stof. Dat merk je aan geur en aan slaapcomfort. Goed nieuws: je matras reinigen hoeft geen ingewikkelde klus te zijn. Met een rustige aanpak en heldere stappen breng je snel weer frisheid terug. Krijg je te maken met een vlek, dan helpt een gerichte methode voor matras vlekken reinigen zodat je niet onnodig loopt te boenen. In deze blog leggen we uit wat werkt en wat je beter laat.

Er is maar weinig zo lekker als op een koude winteravond in een heerlijk bed te kruipen. Een winterdekbed is daar een belangrijk onderdeel van. Het beste winterdekbed is warm zonder benauwd te worden, licht genoeg om vrij te bewegen en toch knus tot aan je tenen. Wat voor de een perfect is, kan voor de ander net te warm of juist te koel zijn. Laten we eens kijken welke mogelijkheden er allemaal zijn en hoe je het voor jou perfecte dekbed kiest.

Er zijn veel soorten maten dekbedden te verkrijgen, maar welke past het beste bij jouw bed? Welke maat jij nodig hebt voor je dekbed, hangt af van drie factoren: De maat van je matras, jouw lengte en persoonlijke voorkeuren. In deze blogpost gaan we dieper in op deze factoren. Zo weet jij aan het einde precies welke maat dekbed je nodig hebt!

Een latex matras staat bekend om zijn veerkracht, comfort en duurzaamheid. Het materiaal past zich soepel aan de contouren van het lichaam aan, waardoor het uitstekende ondersteuning biedt tijdens de nacht. Er bestaan verschillende soorten latex matrassen, waarbij het grootste verschil zit in de samenstelling van het materiaal. Latex matrassen winnen aan populariteit, maar net als elk type matras hebben ze voor- én nadelen. Overweeg je een latex matras? Lees dan verder en ontdek of dit materiaal past bij jouw slaapwensen.

Ontdek hoe je beddengoed het beste wast voor hygiëne, comfort en een langere levensduur. Inclusief tips én advies voor elk type materiaal.

Waarom is het belangrijk om het juiste matras te kiezen als je zwaarder bent?

Je bent toe aan een nieuw bed. Misschien word je al een tijdje niet meer uitgerust wakker, of merk je dat je huidige matras zijn beste tijd heeft gehad. Maar zodra je je gaat oriënteren, zie je prijzen die flink uiteenlopen. Van een paar honderd euro tot duizenden en dan rijst al snel de vraag: wat kost een nieuw bed eigenlijk écht?

Je staat in de winkel of scrolt door een webshop en ineens twijfel je: welke maat dekbedovertrek heb ik ook alweer nodig? Het lijkt zo’n simpele vraag, maar toch weten veel mensen het antwoord niet direct. En dat is helemaal niet gek. Want meet je nu je matras, je dekbed of iets daartussenin? In deze blog leggen we je precies uit hoe je de juiste maat dekbedovertrek kiest, waar je op moet letten én hoe je voorkomt dat je de verkeerde maat in huis haalt. Na het lezen weet jij precies welke maat bij jouw bed en dekbed past.

het belang van frisse lucht op de slaapkamer, slapen met het raam open, hoe je het beste de slaapkamer kunt ventileren en hoe lang je de slaapkamer moet luchten.

Sommige mensen zijn er een kei in, andere mensen hebben er wat meer moeite mee: vroeg opstaan.

Je hebt vast wel eens van een topmatras gehoord. Maar wat is een topper nou precies en wat is de functie? Kun je een topper alleen op een boxspring leggen of ook op een normaal matras? En hoe lang gaat een topmatras mee? In dit artikel vind je alle informatie over toppers en hoe je het beste topmatras kiest voor jouw bed!

Een matras is onwijs persoonlijk. De een ligt heerlijk op een stevig latex matras, terwijl de ander juist wegdroomt op een zacht traagschuim matras. Omdat een goede nachtrust superbelangrijk is, hebben we een handige gids gemaakt om je te helpen het matras te vinden dat bij jou past. Wist je dat je ook bij ons in de winkel langs kunt komen voor een slaaptest? Hoe dit in zijn werking gaat, leggen we later in dit artikel uit!

Koude voeten in bed zijn een veelvoorkomend probleem en kunnen er voor zorgen dat je slecht slaapt of in slaap kunt komen. Eerder schreven we al een artikel over wat je kunt doen als je het koud hebt in bed. Dit artikel gaat specifiek over hoe het komt dat je voeten zo koud zijn en tips hoe je je koude voeten weer op kunt warmen en je met een behaaglijk gevoel in slaap kunt vallen.

Hoe kan ik de luchtvochtigheid in mijn slaapkamer verlagen?

Heb je wel eens last van een energiedip in de middag, maar geen tijd of zin om uren te slapen? Dan is de powernap jouw geheime wapen. Dit korte, verfrissende (middag)dutje helpt je om weer scherp en alert te worden, zonder dat je daarna vermoeid en met hoofdpijn wakker wordt. Maar de vraag blijft: hoe lang duurt een powernap precies? Wat is de ideale powernap tijd en hoe kun je dit optimaal benutten?

In deze blogpost duiken we in de wetenschap achter het perfecte middagdutje en geven we je antwoord op vragen zoals: hoe lang moet een middagdutje duren, waarom is een middagdutje gezond, en hoe kun je zelf het beste van zo’n slaapboost profiteren?

We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: je opent je ogen in de ochtend (of al midden in de nacht) en nog voordat je überhaupt goed wakker bent, voel je die doffe, zeurende pijn in je hoofd. Het is frustrerend, vooral als je een drukke dag voor de boeg hebt. Maar hoe komt het dat je wakker wordt met hoofdpijn? En, nog belangrijker, wat kun je eraan doen? In deze blogpost duiken we dieper in de mogelijke oorzaken van wakker worden met hoofdpijn en bieden we praktische oplossingen om fris en zonder pijn aan je dag te beginnen.

Als zijslaper weet je hoe belangrijk het beste hoofdkussen voor zijslapers is. Het juiste hoofdkussen kan je slaapkwaliteit verbeteren en helpen bij het voorkomen van nek- en rugpijn. Maar wat maakt een kussen het beste hoofdkussen voor zijslapers? In dit artikel leggen we uit waar je op moet letten bij het kiezen van het beste hoofdkussen voor zijslapers en geven we aanbevelingen voor topkeuzes.

Hoe verhoudt TENCEL™ zich tot andere stoffen zoals katoen of polyester?

We kennen het allemaal: de wekker gaat af, en je ligt nog lekker te soezen in je warme bed. Het is verleidelijk om nog een paar minuten te snoozen, maar is uitslapen echt zo’n goede keuze? Ondanks de verleiding om je ochtend uit te stellen, zijn er goede redenen om meteen op te staan en je dag met energie te beginnen. In dit artikel ontdek je vijf redenen waarom het beter is om niet te veel tijd in bed door te brengen en waarom je beter direct uit bed kunt komen!

Een dekbed kopen lijkt misschien simpel, maar er komt meer bij kijken dan je zou denken. Slapen is iets heel persoonlijks, en het perfecte dekbed is voor iedereen anders. Wat wel bestaat, is het beste dekbed voor jou! Met de volgende vijf tips weet je precies waar je op moet letten bij het kopen van een dekbed.

We weten allemaal dat een goede nachtrust ons lekkerder laat voelen, maar wist je dat slaap ook essentieel is voor onze gezondheid? Van fysieke fitheid tot mentale helderheid en emotionele balans, slaap speelt een grote rol in ons dagelijks leven! Laten we eens kijken waarom voldoende slaap zo belangrijk is en hoeveel uur je gemiddeld nodig hebt.

Zoek je inspiratie voor je slaapkamer? Dan zit je hier goed! Je slaapkamer is een plek om tot rust te komen, dus het is belangrijk dat het ontwerp en de kleuren daarbij passen. Iedereen heeft een andere smaak en voorkeuren, en dat is helemaal prima! In dit artikel bespreken we hoe bepaalde kleuren invloed hebben op je slaapkamer en geven we handige ontwerptips. Zo maak je van je slaapkamer een fijne plek om te ontspannen. Ben je benieuwd naar ideeën voor kleuren in je slaapkamer? Lees dan snel verder!

Waarom is ademend beddengoed belangrijk voor een goede nachtrust?

Word je ’s nachts wakker met pijn in je rug of nek? Dan is de kans groot dat je op het verkeerde matras slaapt. Of je nu een buikslaper, rugslaper of zijslaper bent, iedereen verdient een goede nachtrust! Wat voor de een heel erg fijn ligt, kan voor de ander verschrikkelijk aanvoelen. Elke slaaphouding, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur vraagt weer om een specifiek matras. Gelukkig zijn wij er om je te helpen bij het maken van de juiste keuze. In dit artikel richten we ons op het beste matras voor buikslapers en waar je op moet letten bij het maken van je keuze. Moet je als buikslaper juist gaan voor een hard of zacht matras? En welk materiaal is het beste? Lees snel verder!

Last van rugpijn na het slapen? Je bent niet de enige. Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem en een oud of verkeerd matras kan de pijn erger maken. Het kan moeilijk zijn om in slaap te vallen en het houdt je vaak urenlang wakker terwijl voldoende slaap krijgen zó belangrijk is. Gelukkig is er met het juiste matras veel te winnen! In dit artikel delen we handige tips voor het kiezen van het beste matras voor rugklachten!

Het is niet altijd gemakkelijk om met warm weer in slaap te vallen. We blijven vaak woelen en draaien en dat is niet altijd even bevorderlijk voor onze nachtrust. Er zijn een aantal tips tegen warmte in bed om lekker te slapen tijdens warme dagen. Een zomerdekbed zou bijvoorbeeld al enorm kunnen helpen. Zomerdekbedden zijn vaak dun, licht en zorgen voor extra ventilatie. Maar er zijn verschillende soorten en maten natuurlijk! In dit artikel helpen wij je bij het maken van de juiste keuze van een zomerdekbed. Ga jij voor een zomerdonsdeken of een koel dekbed van zijde?

Een goede nacht begint bij de juiste ondersteuning. Als je vooral op je zij slaapt, wil je een matras dat je schouders en heupen laat wegzakken zonder dat je rug inzakt. Het beste matras voor een zijslaper houdt je wervelkolom in een rustige lijn, verdeelt de druk gelijkmatig en laat je comfortabel draaien. In deze blog gaan we dieper in op het beste matras voor zijslapers.

Iedereen wil graag fris en uitgerust wakker worden. Maar als je allergisch bent voor huisstofmijt, kan een goede nachtrust ineens een stuk lastiger zijn. Huisstofmijt zijn piepkleine beestjes die zich voeden met huidschilfers en zich vooral thuis voelen in warme, vochtige omgevingen zoals je matras. Het gevolg? Jeukende ogen, niesbuien en slapeloze nachten. Gelukkig zijn er oplossingen. Het begint allemaal met het kiezen van het juiste huisstofmijt matras én met slim onderhoud.

Als je wat ouder wordt dan is het nóg belangrijker om een comfortabel bed te hebben dat de juiste steun biedt. Niet alleen moet het lichaam de juiste ondersteuning krijgen, ook moet het makkelijk zijn om in en uit bed te stappen. Een seniorenbed, of comfortbed, is daarom de perfecte oplossing! In deze blogpost zullen we enkele belangrijke overwegingen bespreken bij het kopen van een bed voor senioren.

Als je ooit in een luxe hotel hebt geslapen, ken je het gevoel van ultieme ontspanning en comfort dat een hotelbed kan bieden. Misschien kom je wel net terug van je vakantie of een nachtje weg, en denk je: Ik wil ook zo’n hotelbed kopen! Wij begrijpen je helemaal. Het is niet voor niets dat er enorm vaak gevraagd wordt: “Welke boxspring gebruiken ze in de hotels van Van der Valk?” en “Hoe kan ik ook de hotelervaring thuis beleven? “. In dit artikel nemen we je mee naar de wereld van hotelbedden, wat het geheim is van het comfort van het matras van het bed in een hotel en waarom het kopen van een hotelbed het écht waard kan zijn!

Steeds meer mensen ontdekken dat goed slapen verder gaat dan alleen een fijn matras of zacht kussen. Ook je beddengoed speelt hierin een grote rol. Duurzaam en milieuvriendelijk beddengoed wint snel aan populariteit, omdat het niet alleen beter is voor de planeet, maar ook voor jezelf. Van gezonder slapen tot een lagere ecologische voetafdruk: ontdek hoe groen slapen het verschil maakt.

Een derde van je leven breng je door in bed. Dat is nogal wat. Logisch dat een goed hoofdkussen dan erg belangrijk is voor een goede nachtrust. Maar wat is voor jou een goed hoofdkussen? Lekker zacht, mooi stevig, natuurlijk materiaal, goed uitwasbaar? Een ergonomisch hoofdkussen? Er zijn ontzettend veel keuzes. De werking van goede hoofdkussens wordt nog weleens onderschat, daarom geven wij je graag vijf tips voor het selecteren van een goed hoofdkussen!

Heb jij het snel koud in bed en voelt je hele lichaam wel als een ijspegeltje aan? Het is enorm vervelend als je niet in slaap kunt komen, omdat je het zo enorm koud hebt. Het is erg belangrijk dat je een goede nachtrust hebt, want als je moe bent krijg je het juist nóg sneller koud. Wij hebben daarom een aantal tips op een rijtje gezet om het lekker warm te krijgen in bed zodat je snel in slaap kunt vallen.

Smartphones zijn niet meer weg te denken in ons moderne digitale tijdperk. We gebruiken ze voor werk, communicatie en vermaak. En, in veel gevallen, gaat dit trouwe metgezel ook met ons mee naar bed. Nog even snel voordat we in slaap vallen een spelletje doen, nog even 20 minuutjes scrollen door Instagram of toch nog even die ene serie afkijken: het gebeurt maar al te vaak! Maar zijn dit eigenlijk wel verstandige keuzes? Kunnen we niet beter onze smartphone in een andere kamer laten als we naar bed gaan? In dit artikel kijken we naar 5 redenen waarom je je telefoon beter niet mee naar bed kunt nemen.

Wanneer je op zoek bent naar een nieuw matras, kom je al snel tot de ontdekking dat er verschillende soorten matrassen en toppers beschikbaar zijn. Twee van de populairste opties zijn traagschuim en koudschuim. Hoewel beide materialen eigenschappen hebben die bijdragen aan een goede nachtrust, hebben ze hun eigen unieke kenmerken. Laten we eens dieper in gaan op het verschil tussen traagschuim en koudschuim matrassen, zo wordt het kiezen van een nieuwe topper of matras een stuk makkelijker!

Wanneer je je huis aan het (her)inrichten bent, kom je op een moment dat je een keuze moet gaan maken voor je garderobekast. Komt de garderobekast in je slaapkamer? Of valt de keuze toch voor een inloopkast? In beide gevallen heeft een op maat gemaakte kast zo zijn voordelen. In dit blog beschrijven we de 4 belangrijkste voordelen van een op maat gemaakte kast.

De dagen worden korter en buiten wordt het steeds kouder. Het is duidelijk; de winter maakt langzaam zijn entree. Dit is het moment om jouw slaapkamer om te toveren tot een warm nest. Want niets is fijner dan na een lange (werk)dag tot rust komen in een fijne en warme slaapkamer. In dit artikel geven we je tips om er warmpjes en knus bij te liggen deze winter!

Heb je het wel eens meegemaakt: je wordt wakker uit een diepe slaap en zodra je je hoofd beweegt, voel je een hevige pijn in je nek? Deze nekpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, een plotselinge verkeerde beweging of een verkeerde slaaphouding. Wat veel mensen echter niet weten, is dat je hoofdkussen ook een belangrijke rol kan spelen bij nekklachten. In dit artikel vertellen we je meer over hoe je het juiste kussen bij nekklachten kunt kiezen.

Het kiezen van de juiste afmetingen voor jouw hoeslaken lijkt logisch. Echter zijn er toch een aantal zaken waar rekening mee gehouden moet worden bij het kopen van een nieuw hoeslaken. Zo voorkom je teleurstelling thuis wanneer je jouw nieuwe hoeslaken om je matras wil doen en deze niet past.

Een nieuw bed kopen kan nog wel eens veel voeten in aarde hebben en is niet iets wat je dagelijks doet. Vaak weet je niet precies waar je op moeten letten en op internet wordt je doodgegooid met goedbedoelde adviezen. Maar wat is nu echt belangrijk als je op zoek bent naar een nieuw bed?

Goed slapen is goud waard. Je kiest dan ook met zorg het juiste bed en de juiste matras uit. Nu nog het beddengoed. Want met comfortabel en goed beddengoed komt het bed pas écht tot zijn recht. Als de bovenlaag niet klopt, kan de matras immers zijn werk niet doen. Waar moet je zoal aan denken bij beddengoed kopen? Wij helpen je graag een eindje op weg.

Slapen alsof je op een wolkje ligt? De luxe slaapervaring van een hotelbed? Dan is een boxspring het antwoord! Een boxspring ziet er niet alleen mooie uit, maar kan ook de juiste ondersteuning bieden en corrigeren waar nodig. Het is een beste uitgave, maar zeker het geld waard… Als je de juiste boxspring koopt die bij jouw voorkeuren past! In dit artikel geven wij tips voor het kopen van een goede boxspring.